Science
Explorer le plaisir clitoral à cet âge n'est pas une affaire de rattrapage. C'est une opportunité de découvrir ce que votre corps peut faire sans les distractions d'avant.
Après 50 ans, l'idée de découvrir un vibrateur citron peut sembler bizarre, hors de propos, ou même un peu effrayante. Vous avez peut-être pensé que cette période de la vie était censée être réglée, que le plaisir sexuel était une question que vous aviez déjà tranchée. Mais voici le truc: la plupart des femmes qui essaient un vibrateur clitoral pour la première fois après 50 ans rapportent des orgasmes parmi les plus intenses de leur vie.
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Ce n'est pas de la politesse. C'est une observation clinique que j'ai faite des centaines de fois. Il y a une raison à cela, et cela n'a rien à voir avec la nostalgie ou le rattrapage.
Trois choses changent après 50 ans qui rendent le plaisir clitoral plus accessible, pas moins.
D'abord, votre corps a changé, oui. Les niveaux d'œstrogène baissent, le tissu vaginal devient plus mince, l'excitation prend plus de temps à se construire. Mais voici ce qui ne change pas: la densité nerveuse du clitoris. Les voies neurales du plaisir. Votre capacité à avoir des orgasmes, souvent plus forts qu'avant.
Deuxièmement, votre tête a changé. Vous n'avez plus à vous demander si vous faites du bruit au bon moment, si vous prenez trop longtemps, ou si votre partenaire s'ennuie. Cette charge mentale disparaît. Et c'est magique pour le plaisir.
Troisièmement, vous savez ce que vous aimez maintenant. Vous n'avez pas à deviner, à prétendre, ou à vous adapter à quelqu'un d'autre. Vous pouvez simplement explorer.
Un vibrateur clitoral utilisant la succion (comme le Lem) fonctionne différemment qu'un vibrateur traditionnel. Au lieu de vibrations directes sur le tissu sensible, il crée une légère aspiration qui stimule les nerfs sans friction mécanique.
Pour les femmes après 50 ans, c'est important. Si le tissu vaginal externe est plus mince, la friction directe peut être intense, parfois inconfortable. La succion? Elle offre une stimulation profonde sans le même stress mécanique.
C'est aussi incroyablement silencieux. Si la discrétion compte pour vous (et elle compte pour beaucoup), c'est un atout majeur.
Comme pour tout ce qui concerne votre corps après 50 ans, la préparation change le jeu.
La lubrification d'abord. Ne partez pas du principe que vous n'en avez pas besoin. Le tissu après 50 ans bénéficie d'une lubrification supplémentaire, à base d'eau, toujours. Cela crée un joint meilleur pour la succion et rend l'expérience plus confortable et plus sensuelle. Ce n'est pas une question de ce qui "manque". C'est une question de préférence du tissu.
Prévoyez du temps. L'excitation après 50 ans se construit différemment. Au lieu de cinq minutes, prévoyez 15 à 20 minutes avant même de toucher au vibrateur. Lisez quelque chose de stimulant. Écoutez une musique que vous aimez. Caressez-vous. Laissez votre corps se préparer.
Isolement ou non. Si vous vivez avec quelqu'un, c'est okay de vouloir être seule la première fois. Pas de pression pour performer, pas de sentiment que vous devez expliquer ce que vous faites. La première exploration devrait être entièrement pour vous.
Commencez petit. Un vibrateur citron comme le Lem a plusieurs niveaux d'intensité. Beginners après 50 ans devraient commencer aux niveaux 1 à 3. Pas besoin de puissance maximale. Votre clitoris a probablement mal pour vous dire si vous allez trop vite.
Trouvez la position. Allongée sur le dos avec un petit oreiller sous les hanches fonctionne bien pour la plupart. Cela ouvre légèrement le bassin et rend l'accès plus facile. Certaines préfèrent être assises. Il n'y a pas de position "juste".
Appliquez le lubrifiant. Mettez du lubrifiant à base d'eau sur l'appareil et sur votre vulve. Beaucoup le font. Ce n'est pas timide, c'est intelligent.
Explorez, ne forcez pas. Maintenez l'appareil doucement contre votre clitoris. Ne pressez pas fort. La succion fait le travail; vous n'avez pas besoin d'ajouter de la pression. Certaines femmes trouvent que juste en haut du clitoris fonctionne mieux. D'autres, c'est le côté. Explorez ce qui se sent bien.
Respirez. Sérieusement. Beaucoup de femmes retiennent leur respiration pendant qu'elles explorent. Ça tensionne le bas du ventre et rend les orgasmes plus difficiles. Respiration profonde, régulière.
Durant les premières fois, vous pourriez ressentir:
Un battement ou un picotement initial. C'est normal. Votre vulve se réveille.
Une envie d'uriner. Pas rare. C'est généralement la stimulation interne du nerf pudendal, pas une vraie envie. Continuez si cela vous est confortable; l'envie passera souvent.
Pas grand-chose du tout. Et c'est okay aussi. Parfois, le premier essai est juste une exploration. L'orgasme peut venir plus tard, ou pas du tout cette première fois. Zéro pression.
Une intensité soudaine. Si vous trouvez que c'est trop, arrêtez. Réglez vers le bas. Il n'y a aucune raison d'endurer quelque chose d'inconfortable. Le plaisir est censé être agréable.
Le point commun à tous ces sentiments: aucun d'eux ne signifie que quelque chose ne va pas. C'est juste votre corps qui se familiarise avec une nouvelle sensation.
Après 50 ans, certaines femmes trouvent que le clitoris est plus sensible, pas moins. Cela peut être dû à des changements dans la couche de tissu protectrice externe (le capuchon clitoral) ou simplement à des années de moins de stimulation.
Si vous trouvez que c'est trop intense, même aux niveaux les plus bas:
Utilisez le vibrateur par-dessus vos vêtements pendant les premiers essais. Cela ajoute une couche de tampon doux. Vous pouvez toujours passer en peau à peau plus tard.
Appliquez le lubrifiant généreusement. Plus de lubrifiant signifie moins de friction, ce qui signifie une sensation plus douce même avec une succion légère.
Explorez la zone autour du clitoris. Les grandes lèvres, la zone entre les grandes et les petites lèvres, même l'intérieur des cuisses. La sensibilité nerveuse est largement répartie. Parfois, ce qui se sent bien, c'est ce qui entoure la zone, pas la zone elle-même.
C'est important: la sensibilité extrême peut aussi indiquer une condition appelée syndrome urogénital de la ménopause (ou GSM). Si la douleur ou la sensibilité excessive persiste, parlez à votre médecin. Il existe des traitements topiques à base d'œstrogène qui fonctionnent rapidement.
Découvrir un vibrateur citron seule, c'est une chose. L'introduire dans une relation établie, c'en est une autre.
Beaucoup de femmes après 50 ans ont des partenaires qui sont morts de peur à l'idée qu'un vibrateur signifie quelque chose d'important sur leur capacité. Ce n'est pas vrai. Un vibrateur clitoral est un outil, comme un bon lubrifiant ou une position différente. Il améliore ce qui existe déjà.
Si vous avez un partenaire:
Explorez d'abord seule. Apprenez ce que vous aimez sans avoir à vous soucier de quelqu'un d'autre ou de vous sentir observée.
Puis parlez-en simplement. "J'ai découvert quelque chose que j'aime vraiment. Je veux qu'on l'explore ensemble." Les détails peuvent venir après.
Montrez-lui, ne dites-lui pas. Montrez à votre partenaire comment vous l'utilisez sur vous-même. Cela enlève le mystère et montre que c'est pour votre plaisir, point final.
Dans les couples établis, l'introduction d'un outil de plaisir après 50 ans a souvent revitalisé la connexion sexuelle. La curiosité, l'exploration, la permission mutuelle d'apprendre le corps de l'autre à nouveau. C'est puissant.
Après votre première utilisation positive, ne rangez pas le vibrateur citron pendant un an. Continuez à explorer.
Le plaisir, comme la plupart des choses après 50 ans, fonctionne mieux avec la constance. Deux fois par semaine, juste pour vous, crée une familiarité. Votre corps apprend. Les orgasmes deviennent plus faciles, plus intenses.
Beaucoup de femmes disent que c'est la première fois qu'elles explorent ce que leur clitoris peut vraiment faire sans urgence, sans horloge, sans sentiment de devoir. C'est révolutionnaire à tout âge. Après 50 ans, c'est transformateur.
Non. Le tissu clitoral est extrêmement robuste. La succion est douce et bien tolérée. La clé est de commencer aux niveaux bas et de ne jamais forcer la sensibilité. Si quelque chose fait mal, arrêtez. C'est aussi simple que ça.
Cela varie énormément. Certaines femmes sentent une intensification en quelques minutes. D'autres prennent cinq ou dix séances avant que quelque chose se passe vraiment. La patience paie. Votre corps apprivoise cette sensation.
Beaucoup d'hommes le sont, initialement. Mais c'est rarement au sujet du vibrateur. C'est au sujet du sentiment que quelque chose manquait. La conversation honnête aide: "Ceci n'est pas à propos de toi. C'est à propos de moi explorant ce que je peux faire." La plupart réagissent bien, une fois qu'ils comprennent.
Après 50 ans, les cycles menstruels disparaissent, donc pas de "meilleur moment du cycle". Mais votre énergie fluctue toujours. Les moments où vous vous sentez confiante, reposée et sans stress sont les meilleurs pour l'exploration.
Absolument. Certains couples trouvent que l'ajout d'un vibrateur citron pendant les rapports allonge le plaisir et rend les orgasmes plus faciles. C'est particulièrement utile si vous avez besoin de plus de temps après 50 ans pour construire l'excitation. En savoir plus sur l'utilisation d'un vibrateur citron pendant les rapports.
C'est courant après 50 ans, mais c'est traitable. Le lubrifiant à base d'eau fonctionne bien pour une utilisation à court terme. Pour la sécheresse persistante, consultez un médecin spécialisé en ménopause. Les crèmes d'œstrogène topiques changent la donne.
Utiliser un vibrateur citron pour la première fois après 50 ans n'est pas un acte de rattrapage. C'est une opportunité de réclamer votre plaisir à un moment où vous avez vraiment le temps, l'espace et la clarté mentale pour l'explorer correctement.
La biologie change. Mais la capacité à ressentir, à explorer, à jouir, elle ne va nulle part. Commencez petit. Soyez patiente avec vous-même. Et donnez-vous la permission de découvrir que vos meilleures années pourraient être juste devant vous.
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