Sensualité
Votre corps a changé. Vos sensations aussi, mais pas comme vous le croyez. Voici comment redécouvrir du plaisir avec un vibrateur clitoridien adapté.
Lorsque vous avez franchi la quarantaine, votre corps a changé. Vos niveaux d'oestrogène et de testostérone se sont modifiés, lentement mais sûrement. Votre vulve est devenue un peu plus fine, votre lubrification naturelle moins prévisible. Et franchement, personne ne parle de ça.
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Mais voici ce qu'on oublie de vous dire: ces changements ne signifient pas la fin du plaisir. Ils signifient quelque chose de complètement différent. Votre capacité à avoir un orgasme reste intacte. Vos nerfs clitoridiens fonctionnent aussi bien qu'avant. Ce qui a changé, c'est ce qui vous rend heureuse. Et souvent, après 40 ans, c'est beaucoup plus simple et beaucoup plus satisfaisant.
Un vibrateur citron, ou lem vibrator, est l'outil parfait pour explorer ce nouveau terrain. Pas parce que vous en avez besoin, mais parce qu'il fonctionne avec votre corps tel qu'il est maintenant, pas tel qu'il était il y a 20 ans.
La technologie de succion est différente de la vibration classique. Au lieu de frotter directement sur votre clitoris, le lem crée une sensation douce d'aspiration qui stimule les nerfs en profondeur sans friction excessive.
C'est particulièrement utile à 40 ans parce que votre tissue clitoridien est plus sensible aux frottements directs. Vous avez peut-être remarqué que les jouets qui fonctionnaient à 25 ans sont maintenant trop intenses ou inconfortables. Ce n'est pas vous qui avez changé en mal. C'est juste que votre clitoris a moins de couches protectrices de tissu, ce qui le rend à la fois plus sensible aux sensations douces et plus facilement irritable aux sensations brutes.
La succion change la donne. Elle crée une stimulation profonde sans la friction qui peut laisser votre clitoris endolori après coup. C'est la raison pour laquelle tant de femmes en début de quarantaine découvrent que c'est vraiment le première fois qu'elles expérimentent un plaisir vraiment intense sans douleur.
La lubrification est ton amie, même quand elle arrive tard. Après 40 ans, il faut plus de temps pour que votre corps se prépare. Ça peut prendre 15 à 25 minutes au lieu de 5. C'est complètement normal et ça ne signifie rien sur votre capacité à avoir du plaisir. Un lubrifiant à base d'eau rend tout plus facile et plus agréable. Ne sautez pas cette étape.
Commencez bas, montez lentement. Le lem offre plusieurs réglages d'intensité. Commencez au réglage 1 ou 2. Vous pensez peut-être que vous avez besoin de la puissance maximale pour sentir quelque chose. Vous vous trompez probablement. Votre clitoris est maintenant capable de sensations incroyablement raffinées. Donnez-lui la chance de les explorer d'abord.
Votre esprit est votre plus grand outil. À 40 ans, vous avez moins de bruit mental autour du sexe. Les préoccupations concernant la fertilité, les attentes sociales ou la performance se sont souvent calmées. Si vous avez fini une relation long terme, vous n'avez plus à naviguer les rythmes sexuels de quelqu'un d'autre. Cet espace mental crée un terrain fertile pour un plaisir vraiment profond. Protégez-le. Téléphone en mode silencieux. Porte fermée. Une heure rien que pour vous.
Votre plancher pelvien a besoin d'attention. La baisse d'oestrogène affecte le support musculaire de votre region pelvienne. Les exercices de Kegel sont utiles, mais l'inverse est tout aussi important: apprendre à détendre complètement votre plancher pelvien. Une tension constante bloque le plaisir. Respirez profondément. Laissez votre vulve se détendre vers le bas. C'est la clé pour des sensations plus profondes.
Avant de commencer. Trouvez un endroit où vous vous sentez vraiment en sécurité et à l'aise. Pas de précipitation. Pas de calendrier. Chargez votre vibrateur clitoridien (il durera environ deux heures). Préparez un lubrifiant. Prenez un moment pour respirer et vous centrer.
Explorez d'abord sans le vibrateur. Avant d'allumer quoi que ce soit, touchez votre clitoris vous-même. Remarquez où il se sent bien. Pas tous les clitoris sont identiques, et le vôtre à 40 ans a peut-être changé de position ou de sensibilité. Vous apprenez sa nouvelle carte.
Allumez-le, mais pas encore sur votre clitoris. Posez le lem sur vos lèvres ou votre mont de Vénus d'abord. Sentez les sensations. Habituer-vous au bruit et à la sensation. La plupart des femmes sont surprises par le fait qu'un vibrateur clitoridien par succion est en fait assez silencieux. C'est beaucoup moins intrusif que vous ne le pensiez.
Cherchez votre bonne position. Maintenant, placez doucement le embout sur votre clitoris. Le lem fonctionne mieux quand il y a une étanchéité douce. Vous sentirez la succion commencer. Bon? Restez ici un moment. Vous n'êtes pas en compétition pour atteindre l'orgasme. Vous apprenez simplement comment votre corps se sent maintenant.
Augmentez l'intensité quand vous êtes prête. Une fois que vous trouvez ce qui vous plaît, vous pouvez passer au réglage suivant. Respirez. Certaines femmes découvrent qu'elles arrivent à un orgasme très rapidement après 40 ans. D'autres trouvent que c'est juste une sensation délicieuse et prolongée. Les deux sont exactement ce qu'il faut.
Après. Reposez-vous un moment. Votre corps a changé après 40 ans pour pouvoir récupérer plus rapidement après les orgasmes, mais vous pouvez aussi éprouver une sensibilité post-orgasmique. Attendez quelques minutes avant de nettoyer ou de bouger.
Vous avez peut-être passé les 15 dernières années à faire passer tout le monde avant votre plaisir. Votre partenaire, vos enfants, votre travail. C'est normal. Et cela rend le redémarrage un peu intimidant.
Ce que je dis toujours à mes clients: redécouvrir le plaisir à 40 ans n'est pas revenir à qui vous étiez. C'est rencontrer qui vous êtes maintenant. Votre corps sait des choses qu'il ne savait pas. Votre esprit est plus libre. Votre sensibilité clitoridienne est plus fine et plus précise.
Lorsque vous utilisez un lem vibrator pour la première fois après 40 ans, vous n'essayez pas de recreer des sensations anciennes. Vous explorez des nouvelles. Et souvent, c'est infiniment meilleur.
Si vous avez un partenaire et que vous utilisez un vibrateur clitoridien, vous n'avez pas besoin de sa permission. Votre plaisir n'est pas une négociation. C'est votre droit.
Que vous le lui disiez ou non dépend de votre relation et de votre niveau de communication. Si vous partagez une chambre et une vie sexuelle, beaucoup de femmes trouvent qu'être honnête rend les choses plus faciles. "Je veux explorer quelque chose pour moi" est une phrase simple et puissante.
Si votre partenaire est intéressé à participer, c'est formidable. Si ce n'est pas le cas, c'est aussi parfaitement bien. Votre plaisir solo n'est pas une menace. C'est une partie saine de votre bien-être personnel.
Non. Votre clitoris ne devient pas paresseux ou accro à la vibration. Ce que peut arriver, c'est que vous apprenez ce qui fonctionne vraiment bien pour vous. Certaines femmes découvrent qu'elles peuvent maintenant avoir des orgasmes sans vibrateur grâce à ce qu'elles ont appris sur leur corps. D'autres trouvent qu'elles aiment juste vraiment la sensation d'un lem. Les deux sont normales.
Pas du tout. Utiliser un outil pour augmenter le plaisir est le même que d'utiliser des lunettes pour lire. Votre clitoris fonctionne parfaitement. Le vibrateur simplement amplifie ce qu'il peut déjà faire. Après 40 ans, quand votre tissu a changé, c'est juste un moyen intelligent de travailler avec votre physiologie, pas contre elle.
C'est une croyance. Pas une réalité. Un vibrateur n'est pas une substitution à un partenaire. C'est un complément à votre plaisir. Franchement, si votre partenaire sent menacé par un petit appareil, c'est un problème à explorer d'une autre façon. Votre sensualité n'est pas sa responsabilité. Elle vous appartient.
Ca varie énormément. Certaines femmes sentent quelque chose immédiatement. D'autres prennent quelques essais pour trouver le réglage ou la position qui marche. Ce qui est important: il n'y a pas de délai "normal". Votre premier essai est une exploration, pas une audition. Soyez curieuse, pas pressée.
Le lubrifiant à base d'eau se sent vraiment bien. Ce n'est pas un substitut à votre lubrification naturelle, mais c'est loin d'être horrible. C'est glissant, ça augmente les sensations, et ça rend tout plus confortable, surtout quand votre lubrification naturelle est moins prévisible à 40 ans. Après 40 ans, beaucoup de femmes trouvent qu'un bon lubrifiant est la clé pour passer d'une sensation correcte à une sensation vraiment bonne.
Absolument. Beaucoup de couples découvrent que utiliser un vibrateur citron pendant les rapports sexuels avec pénétration ajoute une dimension complètement nouvelle. Votre partenaire peut tenir le vibrateur, ou vous pouvez le faire vous-même. La succion douce du lem fonctionne particulièrement bien quand vous êtes déjà excitée et engagée.
Après 40 ans, beaucoup d'entre nous pensons que notre fenêtre de découverte sexuelle s'est fermée. Que nous aurions du déjà tout savoir. Que experimenter était pour les femmes plus jeunes.
C'est faux. Les années après 40 sont souvent quand les femmes découvrent vraiment ce qu'elles aiment, sans les couches de culpabilité ou d'attente qui les entouraient avant. Un vibrateur clitoridien par succion n'est pas un dernier recours. C'est un outil pour rencontrer votre corps tel qu'il est maintenant.
Votre clitoris à 40 ans est plus sage, plus sensible et plus capable de plaisir profond qu'il ne l'a jamais été. Vous méritez d'explorer ça. Un lem vibrator est juste la clé pour ouvrir une porte que vous avez laissée fermée trop longtemps.
Si vous avez une vulve sensible, vous voudrez peut-être aussi lire sur comment utiliser un vibrateur citron quand on a une vulve sensible pour apprendre d'autres techniques qui respectent votre sensibilité. Et si la lubrification est une préoccupation majeure, notre guide sur comment utiliser un vibrateur citron avec une lubrification réduite après traitement hormonal offre des stratégies spécifiques qui pourraient vous aider.
Quoi qu'il en soit, commencez. Votre plaisir compte.